目からうろこ

多くの人が

「やせたい」

と言いますがその理由はなぜでしょう？

「健康になりたいため」

「やせてきれいになりたいため」

ｅｔｃ

いろいろな理由があるでしょう。

でも、これらは

「今は健康ではない」

「今はきれいではない」

という今の状態に不足感があることから生じています。

これを単に受け止めているだけならいいでしょうが、これが自分への劣等感につながっていると、なかなか健康にも、きれいにもなりません。

というのは

「どうせ健康になんてなれない」

「どうせきれいになんてなれない」

という自分に対する劣等感があり、自分を信じていないからです。

自分を信じていないと、健康や美しさを手に入れるのに時間がかかります。

そして、あまりにも時間がかかると多くの人は途中であきらめてしまいます。

おすすめのやりか方は

「すでにやせている自分をイメージし、その自分になりきってしまうこと」

です。

すると、自然にやせていることを継続させるような行動をとれるようになります。

例えば、運動の習慣ができたり、食べ過ぎたりせず、適度な量と質の食事をとれるようになったり。

意識を変えるとやせるのは簡単になります。

やせているという意識を持っているなら、無理にやせようとしなくてもやせられます。

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